Сайт ЖКТ.info представляет актуальную и полезную информацию о симптомах, диагностике, лечению и профилактике основных заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Как спать при геморрое, чтобы не навредить себе: самая удачная поза для сна

Геморрой – очень неприятное, но довольно распространенное заболевание. Согласно статистике, болезнью страдают около 20% населения земли, а целых 70% иногда чувствуют схожие симптомы. По своей сути это обычный варикоз, который развивается в геморроидальных венах и приводит к их деформации. К счастью, геморрой успешно лечится современной медициной, но курс лечения длится около месяца. Все это время, больных волнует один и тот же вопрос: как спать при геморрое и какие позы выбрать, чтобы высыпаться и не чувствовать постоянной боли?

Как спать при геморрое

Причины недуга

Геморроем страдают совершенно разные люди: как совсем молодые, так и пожилые. Высокая распространенность болезни связана с огромным количеством причин ее появления. К ним, например, относятся следующие «провокаторы»:

  • «сидячий» образ жизни. Офис, метро, диван – так нередко выглядит график обычного жителя крупного мегаполиса. Мы много работаем, и времени на активную жизнь не остается физически, особенно если в семье есть дети. Во время длительного сидения сосуды расширяются, в них появляются застойные явления, которые в итоге и приводят к развитию геморроя;
  • противоположная проблема – «стоячая» работа, особенно связанная с поднятием тяжестей. В зону риска автоматически попадают грузчики, также сюда относятся учителя, охранники, лекторы, парикмахеры и т. д.;
  • хронические болезни ЖКТ, приводящие к запорам или диареи. Такие проблемы постоянно раздражают область заднего прохода, и это в итоге становится причиной развития геморроя;
  • неправильное питание. Алкоголь, острые специи, недостаточное количество полезных веществ – все это приводит к разным травмам ЖКТ, которые рано или поздно провоцируют развитие этого заболевания;
  • беременность и роды. К сожалению, самое счастливое время в жизни любой женщины нередко омрачается симптомами геморроя. Это связано с физическими изменениями в организме беременной женщины;
  • еще один важный фактор – наследственность. Насколько хорошими будут наши сосуды, нередко решают именно гены.
Причины часто накладываются одна на другую – офисные сотрудники не могут нормального питаться, беременные женщины из-за токсикоза не могут много двигаться. Поэтому в разные периоды жизни многие оказываются в зоне риска.

Что мешает спать при геморрое?

Чаще всего болезнь развивается очень медленно, иногда в течение нескольких лет. Вначале она проходит вообще без симптомов, затем появляется небольшой зуд, иногда боль. На этих стадиях редкий пациент идет к доктору – болезненные ощущения быстро проходят и не кажутся чем-то опасным. Спать в этом случае ничего не мешает.

Чаще всего больные оказываются у проктолога, когда симптомы геморроя начинают серьезно мешать не только сну, но и жизни в принципе. Это может быть:

  • боль в области прямой кишки независимо от положения и активности;
  • появление крови после или во время дефекации. При запущенных стадиях геморроя кровь часто появляется неожиданно и нередко это происходит во время сна. Больной может непроизвольно задеть шишку, что приведет к кровотечению;
  • появление ощутимых шишек или узлов в районе заднего прохода – они могут сильно болеть или вообще не ощущаться;
  • другие дискомфортные ощущения – зуд, жжение, ощущение инородного тела.

Сон на спине

В таком случае практически любое действие, не только сон, приносит дискомфорт. Но так как во сне мы не можем контролировать собственные движения, этот процесс часто становиться настоящей проблемой. Человек засыпает в удобной позе, во сне переворачивается, задевает болезненное место и просыпается от резкой боли. Потом долго не может заснуть, не высыпается, чувствует себя уставшим и разбитым, а в таком состоянии болевые ощущения усиливаются.

Каких поз лучше избегать?

Вообще рекомендации по выбору позы для сна носят довольно общий характер. Все сильно зависит от конкретного пациента, особенностей течения болезни, фигуры и других заболеваний. Есть несколько поз, которые врачи не рекомендуют для любой стадии геморроя.

  • Сон на животеОдна из самых неудачных поз для практически любой формы геморроя – сон в так называемой позе эмбриона. Это когда человек ложится на бок и сворачивается в клубочек, как младенец в животе у матери. В этом положении нагрузка на мышцы таза и спины сильно возрастает, кровообращение в этой зоне становится активнее, а это негативно влияет на болезнь.
  • Удивительно, но спать на животе также не рекомендуется. Несмотря на то что при такой позе «больное» место никак не соприкасается с постелью, из-за повышения кровяного давления заболевание может усугубиться.
  • Спать на спине медики также не советуют. Тут все довольно очевидно: в запущенных стадиях геморроя, когда внутренние геморроидальные вены выпадают и образуются геморроидальные шишки, их можно просто физически повредить об постель. Это может вызвать кровотечение и сильную боль.
  • Ни в коем случае не засыпайте сидя или полусидя. В таком положении и так неудобно спать, а в случае с геморроем – просто опасно.

Удачные позы

Сон на бокуИз вышесказанного сам собой напрашивается вывод, что лучшая поза для сна больного геморроем – на боку. Именно в этой позиции среднестатистический человек чувствует минимум неприятных ощущений.

Мышцы расслабляются, кровь свободно проходит по сосудам, нет давления на воспаленные зоны. Очень важно стараться периодически менять сторону, чтобы нагрузка была равномерной.

Однако тут все может быть довольно индивидуально. Если подытожить, то при выборе позы для сна главное правило – не передавливать кровеносные сосуды.

Когда больной расслаблен, а кровообращение равномерное, мышцы расслабляются, и боль становится намного меньше. Чаще всего больной может сам подобрать эту позу – если лежать удобно и нигде не болит, то, скорее всего, это и будет лучшей позицией для сна.

Если обычно вы спите с любимым человеком или ребенком, то на время лечения болезни хорошо бы временно перебраться на индивидуальное спальное место. Во-первых, другой человек может во сне задеть или ударить по больному месту, а во-вторых, сложные случаи геморроя нередко сопровождаются неприятными симптомами: газы, кровотечения и тому подобное.

Что еще надо учитывать?

  • Лучший выбор для такого заболевания – в меру жесткий матрас, обязательно ортопедический. Слишком мягкое спальное место негативно влияет на течении болезни. Для наполнителя рекомендуется выбирать натуральные материалы, которые обеспечат свободную циркуляцию воздуха. Независимо от матраса, периодически надо менять стороны, чтобы нагрузка была равномерной.
  • Что касается белья или пижамы, то она тоже должна быть из натуральных материалов, лучше всего из хлопка. Выбирайте свободные модели, которые нигде не будут давить, особенно это касается нижней части тела – штаны, шорты или трусы должны быть свободными.
  • В спальне не должно быть жарко, оптимальная температура – примерно 18 градусов.

Как правильно спать беременной с геморроем?

Геморрой очень часто возникает у беременных и кормящих грудью женщин. К сожалению, именно в этот период организм очень «капризен», и заболевание надо лечить щадящими, безопасными для мамы и малыша средствами. Из-за этого быстро победить симптомы не получается, и врачи рекомендуют стараться снизить болевые ощущения самостоятельно, с помощью расслабления и максимально комфортных поз.

Как и в любом другом случае, женщине лучше всего спать на боку. Отличный способ облегчить болезненные ощущения – подушка, которая зажимается между ног в районе колен. Аптеки предлагают специальные валики для этого, но чаще всего его легко сделать самостоятельно из подручных материалов.

Как спать беременной

Подводя итоги

При любой форме геморроя нельзя постоянно лежать или сидеть – надо двигаться, разгонять кровь, менять позиции. При этом важно не задевать воспаленные места и беречь себя – ни в коем случае не поднимать тяжестей, не выполнять упражнений, связанных с напряжением пресса.

Геморрой очень многогранное заболевание, оно может долго протекать бессимптомно. Зуб и боль в прямой кишке могут быть признаками многих других, куда более серьезных болезней, поэтому если вас что-то беспокоит – обязательно обратитесь к врачу-проктологу. Помните, что при этом заболевании в любом случае не обойтись без его консультации – просто правильной позы сна или небольшой гимнастики мало, чаще всего без помощи медикаментов не обойтись.

Грамотно подобранное лечение обычно помогает очень быстро убрать все неприятные симптомы и восстановить прежний уровень жизни. При своевременном обращении болезненные ощущения достаточно быстро исчезают, и тогда можно спокойно спать в любой позе. Если после завершения курса придерживаться рекомендаций доктора, то симптомы вряд ли вернутся в скором времени.
Александр Васильев
Александр Васильев, Врач-хирург 67 статей на сайте
Стаж более 30 лет. Провожу оказание медицинской помощи хирургическим больным, амбулаторное лечение хирургических больных, восстановительное лечение после операций, диагностику и лечение ободочной и прямой кишки, промежности с использованием малоинвазивных и хирургических технологий.
3 комментариев к статье «Как спать при геморрое, чтобы не навредить себе: самая удачная поза для сна»
  1. Полезная статья, давно беспокоит этот недуг. Всегда любила спать на животе, а оказалось, что это нежелательная поза для сна. Также спасибо, что объяснили, какое белье лучше использовать.

  2. Я раньше никогда не задумывалась над вопросом, в какой позу лучше и безопаснее спать, мне казалось, что необходимо это делать на спине или на животе, но только не калачиком. Теперь стараюсь чаще засыпать именно в положении на боку.

  3. На боку и с подушкой между ног — я так сплю с самого детства. А вот информация о позе эмбриона сперва удивила, но потом я поняла, что, действительно, тело при этом почти полностью напряжено и для геморроя есть опасность «выпрыгнуть». Спасибо, будем знать!

Напишите Ваш комментарий